На рисунке представлена детальная разметка последнего участка. Дома мне некомфортно выступать, я люблю за границей, в других городах. В конце занятия помассируйте мышцы ног, чтобы разогнать кровь.
Как правило, больше всех страдает спина, поэтому не забывайте про нее.
